Terracogens OÜ

Ваш путь к благополучию начинается здесь.
Предлагаю индивидуальные онлайн-консультации для всех,
кто хочет восстановить чувство равновесия.

Первая консультация бесплатно.

Эрик Кикас, консультант и специалист в области психологии.

Здравствуйте, я Эрик!

Я родился в уютной и морской Эстонии, в городе Таллинн. С 2016 года я обучался и проходил практику в Маастрихте, получив степень бакалавра психологии в Маастрихтском университете, а затем окончил магистратуру по нейропсихологии. Обладаю сертификатом Advanced Diploma of Counselling & Psychology от международного карьерного института.

В своей профессиональной деятельности я работал более чем с 1000 студентами разных возрастов и культур. Мой подход основан на комплексной, клиентоориентированной поддержке, помогая вам справиться с личными препятствиями, которые влияют на ваше благополучие и профессиональные достижения. Я посвятил себя по оказанию поддержки и руководства в решении эмоциональных, психологических или личных проблем.

Будучи многоязычным специалистом, я создаю гостеприимное пространство для всех. Моя практика построена на фундаменте эмпатии и научно обоснованных методик для содействия росту и устойчивости.
Вне работы я люблю создавать и конструировать разные вещи, а также находить вдохновение в прогулках на природе. Эти занятия помогают мне сохранять баланс и наполняют мою работу новыми идеями

Услуги

Значок мозга символизирует психологическое консультирование и психическое благополучие.

Индивидуальные онлайн-консультации 

  • Индивидуальное консультирование для взрослых людей и молодёжи из разных культур
  • Сеансы подбираются индивидуально с учетом ваших потребностей и основаны на научно обоснованных подходах. К ним могут относиться когнитивно-поведенческую терапия (КПТ), которая поможет вам выявить и изменить неэффективные модели мышления, майндфулнесс (практика, направленная на развитие внимательности к текущему моменту), и другие методы развития внимательности и присутствия в настоящем моменте), а также другие методы, подходящие для достижения ваших целей
  • Сессии проходят в конфиденциальной, безопасной и поддерживающей обстановке в уюте вашего дома
Значок головы, представляющий психологический стресс

Поддержка при стрессе и выгорании

  • Тренинг на стрессоустойчивость
  • Навыки управления временем, умение планировать и регулировать свою жизнь, установления границ, например: как уметь ответить на заданный вопрос словом "НЕТ"
  • Техника работы с телом, как восстоновить связь между телом и разумом, для восстановления энергии и концентрации после психологического и эмоционального выгорания
Икона мастер-классов и публичных лекции

Мастер-классы и публичные лекции

  • Интерактивные семинары и лекции по вопросам психологического благополучия, обучения за рубежом, управления стрессом, профилактики выгорания и личностного развития для организаций, университетов и общественных мероприятий.

Часто задаваемые вопросы

Сеансы обычно длятся 50-60 минут. Мы можем скорректировать частоту в соответствии с вашими потребностями и прогрессом.

Я предлагаю гибкий график, чтобы учесть различные часовые пояса и личные обязательства. Пожалуйста, свяжитесь со мной, чтобы найти подходящее время, если система бронирования не включает ваше предпочтительное время.

Стандартная стоимость сессии 80 €. Также доступна льготная цена 60 € за сессию для студентов и клиентов, получающих социальные пособия. Возможность сниженной стоимости обсуждается и согласовывается после бесплатной первичной консультации, чтобы подобрать вариант, подходящий именно для вашей ситуации.

Я работаю с широким спектром проблем, включая управление стрессом, тревожность, личное развитие, а также академические или карьерные вызовы.

Свяжитесь со мной по адресу info@terracogens.ee или запишитесь на приём напрямую здесь