Sinu teekond heaolu poole algab siit.
Pakun individuaalseid veebipõhiseid nõustamisseansse kõigile,
kes soovivad taastada tasakaalu tunnet.
Sündisin hubases ja mereäärses linnas Tallinnas. Alates 2016. aastast olen õppinud ja praktikal olnud Maastrichtis, omandades Maastricht Ülikoolis bakalaureusekraadi psühholoogias ja seejärel magistrikraadi neuropsühholoogias. Samuti omandasin Rahvusvahelise Karjääriinstituudi nõustamis- ja psühholoogia kõrgema diplomi sertifikaadi.
Oma tööalase karjääri jooksul olen töötanud enam kui 1000 erinevas vanuses ja kultuurist tudengitega. Minu lähenemine põhineb terviklikule, kliendikesksele toetusele, aidates Teil navigeerida isiklike takistusi, mis mõjutavad Teie heaolu ja professionaalseid saavutusi. Olen pühendunud toetama ja juhendama emotsionaalsete, psühholoogiliste või isiklike väljakutsete lahendamisel.
Mitmekeelse professionaalina loon kõigile avatud keskkonna. Minu praktika põhineb empaatia ja tõenduspõhiste tehnikate vundamendile, et edendada kasvu ja vastupidavust.
Väljaspool tööd naudin asjade loomist ja ehitamist ning jalutamist looduses. Need tegevused aitavad mul säilitada tasakaalu nii isiklikus kui ka tööelus.
- Täiskasvanutele ja noortele
- Erinevatest kultuuridest pärit inimestele
- Teaduspõhised lähenemised, kohandatud Teie vajadustele, näiteks: Kognitiiv-käitumisteraapia (KKT), mindfulness (kohaloleku ja teadlikkuse arendamine) ja teised teaduspõhised meetodid
- Konfidentsiaalne, turvaline ja toetav keskkond Teie kodu mugavuses
- Töö klientidega üle kogu maailma, kus on olemas internetiühendus
- Püsiva vastupidavuse ja stressitaluvuse areng igapäevase stressi ja ootamatute väljakutsete suhtes
- Praktilised oskused ajaplaneerimises, organiseerimises, ja tervislike piiride seadmises. Näiteks: kuidas osata kindlalt öelda "ei"
- Keha ja vaimu ühendust taastavad tehnikad, mis aitavad tuua tagasi energia, keskendumisvõime ja emotsionaalse tasakaalu peale läbipõlemist
Seansid kestavad tavaliselt 50-60 minutit. Saame kohandada sagedust vastavalt sinu vajadustele ja edusammudele.
Pakun paindlikke ajastamisvõimalusi, et kohanduda erinevate ajavööndite ja isiklike kohustustega. Palun võta minuga ühendust, et leida sobiv aeg, kui broneerimissüsteem ei sisalda sinu eelistatud aega.
Töötan laia valiku probleemidega, sealhulgas stressijuhtimine, ärevus, isiklik areng ning akadeemilised või karjääriga seotud väljakutsed.
Võta minuga ühendust info@terracogens.ee või broneeri aeg otse siit