Terracogens OÜ

Sinu teekond heaolu poole algab siit.
Pakun individuaalseid veebipõhiseid nõustamisseansse kõigile,
kes soovivad taastada tasakaalu tunnet.

Esimene vastuvõtu seanss on tasuta

Broneeri aeg
Mobirise Website Builder

Tere, olen Erik!

Sündisin hubases ja mereäärses linnas Tallinnas. Alates 2016. aastast olen õppinud ja praktikal olnud Maastrichtis, omandades Maastricht Ülikoolis bakalaureusekraadi psühholoogias ja seejärel magistrikraadi neuropsühholoogias. Samuti omandasin Rahvusvahelise Karjääriinstituudi nõustamis- ja psühholoogia kõrgema diplomi sertifikaadi.

Oma tööalase karjääri jooksul olen töötanud enam kui 1000 erinevas vanuses ja kultuurist tudengitega. Minu lähenemine põhineb terviklikule, kliendikesksele toetusele, aidates Teil navigeerida isiklike takistusi, mis mõjutavad Teie heaolu ja professionaalseid saavutusi. Olen pühendunud toetama ja juhendama emotsionaalsete, psühholoogiliste või isiklike väljakutsete lahendamisel.

Mitmekeelse professionaalina loon kõigile avatud keskkonna. Minu praktika põhineb empaatia ja tõenduspõhiste tehnikate vundamendile, et edendada kasvu ja vastupidavust.
Väljaspool tööd naudin asjade loomist ja ehitamist ning jalutamist looduses. Need tegevused aitavad mul säilitada tasakaalu nii isiklikus kui ka tööelus.

Teenused

Individuaalne veebinõustamine 

- Individuaalne nõustamine täiskasvanutele ja noortele kõikidest taustadest
- Seansid on kohandatud vastavalt Teie individuaalsetele vajadustele ning põhinevad tõenduspõhistel lähenemisviisidel nagu kognitiiv-käitumisteraapia (KKT), mis aitab tuvastada ja muuta ebatõhusaid mõttemustreid, mindfulness (kohaloleku ja teadlikkuse arendamine) ja teised teaduspõhised meetodid
- Seansid toimuvad konfidentsiaalses, turvalises ja toetavas keskkonnas Teie kodu mugavuses

Stressi ja läbipõlemise taastumise tugi

- Püsiva vastupidavuse ja stressitaluvuse areng igapäevase stressi ja ootamatute väljakutsete suhtes
- Praktilised oskused ajaplaneerimises, organiseerimises, ja tervislike piiride seadmises. Näiteks: kuidas osata kindlalt öelda "ei"
- Keha ja vaimu ühendust taastavad tehnikad, mis aitavad tuua tagasi energia, keskendumisvõime ja emotsionaalse tasakaalu peale läbipõlemist

Korduma kippuvad küsimused

Seansid kestavad tavaliselt 50-60 minutit. Saame kohandada sagedust vastavalt sinu vajadustele ja edusammudele.

Pakun paindlikke ajastamisvõimalusi, et kohanduda erinevate ajavööndite ja isiklike kohustustega. Palun võta minuga ühendust, et leida sobiv aeg, kui broneerimissüsteem ei sisalda sinu eelistatud aega.

Tavapärase seansi hind on 80 €. Pakun ka soodushinda 60 € seansi eest õpilastele ja klientidele, kes saavad sotsiaaltoetusi. Soodushinna võimalust arutame ja lepime kokku pärast tasuta esmast kohtumist, et leida sinu olukorda toetav ja sobiv lahendus.

Töötan laia valiku probleemidega, sealhulgas stressijuhtimine, ärevus, isiklik areng ning akadeemilised või karjääriga seotud väljakutsed.

Võta minuga ühendust info@terracogens.ee või broneeri aeg otse siit